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減重有成

  • 最後異動時間: 2019-06-10
  • 發布單位: 臺中市神岡區衛生所

減重有成者陳小姐溫馨小故事 生完第二個小孩後,身體開始出毛病,除了大大小的感冒外更突然出現身體多處瘀青,去醫院才知道是免疫系統出了問題,因紫斑症開始服用類固醇,伴隨而來的是肢體水腫、月亮臉、水牛肩等副作用,加上原本就沒有運動的習慣且常跟小孩茶餘飯後吃吃宵夜、喝喝高熱量的含糖飲料,我的噸位開始ㄧ暝大一吋像吹氣球一樣,先生雖然不敢直接說我胖,但偶而仍會不經意的說出「妳的臉怎麼變的那麼腫…」,再加上主臥室位在3樓,每次當我要爬上樓時,總會覺得氣喘吁吁、喘不過氣來,因此萌生要找回健康、苗條身材的想法。 於是我展開了減肥計畫,規劃了一套專屬於自己的飲食方式、控制每天所需的熱量,早、午餐正常吃,晚餐不吃澱粉類(大多吃燙青菜、新鮮蔬果),晚上八點過後就不再進食方式減肥(若真的很餓就吃兩塊蘇打餅來止餓),每天下午利用蹓狗時至鐵馬道快走30分鐘,連家中的狗狗跑步速度也因為我而變的更快。 持續到目前為止,慢慢的看出成效,我瘦了5公斤,呼吸喘的問題消失了且身體的免疫系統也穩定許多,臉腫的情形也改善,雙下巴也消失了,家人、朋友看到我時都覺得我變得神采弈弈、有精神多了,外出購物買衣服時我也不必再買寬大衣物,可以有自信的挑選有曲線的衣服,未來我將繼續朝我的目標前進,讓身體狀況更好、身材曲線更美。

  • 市府分類: 宣導活動
  • 發布日期: 2014-04-25
  • 點閱次數: 206